Deze retraite is ontwikkeld door niemand minder dan Hans Kloosterman, ook wel bekend als Mr. Reset, om je op een diepere laag te bevrijden van oud zeer en nare herinneringen aan overweldigende gebeurtenissen (trauma). Hans heeft mij gevraagd om naast hem in het veld plaats te nemen. En hoe passend is dat voor mij, omdat ik zo graag in de diepte met mensen werk. De diepte waar veel trauma’s zitten opgeslagen.
Trauma wordt vaak zorgvuldig opgeborgen in lichaam en geest. Je merkt dat je in bepaalde situaties getriggerd wordt en je je anders gedraagt dan je eigenlijk zou willen. Triggervrij worden is een prachtige intentie om te stellen. Je pijnlijke gebeurtenissen, frustraties, weerstanden, boosheid en angsten kunnen worden getransformeerd naar liefde en licht. Hoewel je dit misschien wilt, lukt het vaak niet omdat je niet weet hoe. Daarnaast zijn we van nature pijn vermijdende wezens. We hebben zelfbeschermingsmechanismen en saboterende systemen die voorkomen dat we naar deze pijnplekken durven te gaan.

Er zijn verschillende soorten trauma.
• Ad-hoc trauma: bijvoorbeeld een auto-ongeluk of een andere overweldigende, op zichzelf staande gebeurtenis.
• Ontwikkel- of procestrauma: trauma dat zich over een langere periode ontwikkelt, zoals door pesten, kleineren, seksueel misbruik, geweld of emotionele verwaarlozing.
• Vroegkinderlijk trauma of trauma opgebouwd in de familielijn, zoals de invloed van oorlog of religieuze overtuigingen, kan leiden tot verstrikkingen in je systeem.

Als je als kind een tekort hebt ervaren in een of meerdere van de 16 basisbehoeften, kan dit onbewust een levenslange zoektocht worden om die leegte op te vullen. Dit kan zich uiten in gedragingen zoals overmatig hard werken, emotie-eten, prestatiedrang, aanpassen/pleasen, vermijden of verdoven.

Mijn methode benadert de pijn op een zachte en veilige manier, waarbij gebruik wordt gemaakt van yoga, meditatie, mindfulness, wandelen in de natuur, zingen, dansen, massages, sauna en vegan ayurvedisch eten. Het lichaam en de geest komen tot rust in een veilige setting op een gereserveerd landgoed, begeleid door professionele leraren, therapeuten en spaceholders.

Daarna richten we ons op het aanpakken van de pijnplekken met behulp van methoden zoals TRE (tension & trauma releasing exercises), systemisch werk en EMDR. Zo ontwortelen we trauma op vier niveaus: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

In mijn praktijk, “Trauma Release,” heb ik deze aanpak ontwikkeld om mensen te begeleiden naar volledige bevrijding. Reset Yourself – Be Free.

Voeding

Ayurvedisch koken biedt een holistische benadering van voeding, waarbij elke maaltijd niet alleen lekker en voedzaam is, maar ook bijdraagt aan het herstel van balans en harmonie in lichaam en geest.